Que mettre aujourd'hui ?
Repères indicatifs : chacun ressent le froid différemment. Mieux vaut partir un peu frais, vous vous réchaufferez vite.
La règle des trois couches
- La couche près de la peau : fine, respirante, elle évacue la transpiration pour que vous restiez au sec.
- La couche chaude : maillot à manches longues ou thermique, qui garde la chaleur sans l'emprisonner.
- La couche de protection : veste coupe-vent ou de pluie, compressible, que vous glissez dans la poche arrière.
Évitez d'en empiler davantage : trop de couches, c'est de la transpiration en plus et du froid ensuite. Et laissez le coton à la maison : il absorbe la sueur, sèche lentement et provoque des frottements.
Protégez vos extrémités
Les mains, les pieds et la tête sont les premiers à refroidir et influencent beaucoup votre ressenti. Pensez aux gants adaptés à la saison, aux chaussettes techniques (voire aux couvre-chaussures par temps froid), à un tour de cou et à un bonnet fin sous le casque. Des lunettes à verres clairs protègent les yeux du vent froid, de la pluie et des insectes.
Dans le Jura, prévoyez large
Champagnole se situe à environ 540 m d'altitude, et les parcours montent vite plus haut. La température peut chuter dans les cols et les descentes, où le vent relatif vous refroidit beaucoup. Emportez toujours un coupe-vent léger, même par beau temps, surtout si vous partez en fin de journée comme au Social Ride du vendredi.
Voyez et soyez vu
Dès que la lumière baisse ou que la météo se gâte, pensez à un éclairage avant et arrière en état de marche, à des éléments réfléchissants et à des couleurs visibles. Vérifiez la charge de vos batteries avant de partir.
Sources et références
- Oberson – que porter à vélo de route
- Culture Vélo – s'équiper pour rouler en hiver
- Decathlon – vêtements de vélo
Conseils généraux reformulés par nos soins, à adapter à votre sensibilité au froid et à votre effort.
Questions fréquentes
À partir de quelle température mettre des vêtements longs ?
Autour de 10 °C, beaucoup de cyclistes passent aux vêtements longs. C'est un repère : adaptez-le à votre sensibilité au froid et à l'intensité de la sortie.
Quelle est la règle des trois couches à vélo ?
Une couche respirante près de la peau, une couche chaude, puis une veste coupe-vent ou de pluie. Évitez d'ajouter davantage de couches.
Peut-on rouler en coton ?
Mieux vaut l'éviter dès que la sortie dépasse une courte balade : le coton absorbe la transpiration, sèche lentement et frotte.
Que prévoir pour une sortie dans le Jura en fin de journée ?
Un coupe-vent léger, des gants adaptés, un éclairage avant et arrière chargé, et une couche supplémentaire pour les descentes.
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